17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 67,34g | Karb: 189,66g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Kremalı Mantarlı Tavuk, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Patates Püresi, Kıymalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|