18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 104,41g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Limon Suyu, Göbek Marul, Çiğ Köfte, Fırında Tavuk, Tatlı Salatalık Turşusu. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|