19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 93,09g | Karb: 44,12g.
Kahvaltı: Fındık, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Öğle Yemeği: Fındık. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|