hrldfischer Günlüğü, 19 Eki 20

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Einen schönen Wochenstart wünsche ich😊

111 kg Bugüne kadar kayıp: 41 kg. Geriye kalan: 16,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2020:

530 kcal

Yağ: 16,34g | Prot: 76,56g | Karb: 19,88g. Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Tomatenmark, Cocktailtomaten, Baktat Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Kaufland Geräucherte Lachsforelle. devamı için...

sabit kilo

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Dir auch!

19 Eki 20 üye tarafından: JL3010

Auch so 🙋‍♀️

19 Eki 20 üye tarafından: Franzi 55

👌🏻 wünsche ich dir auch.

19 Eki 20 üye tarafından: Annie 91

Ebenfalls

19 Eki 20 üye tarafından: keine-ahnung

Wünsche ich dir auch :) ich bin ganz neu auf der Plattform habe aber gesehen dass du gerade wie du sagst eine "etwas nervige pause" durchlebst. Wenn ich dir einen Tipp geben darf: versuche doch mal eine Woche vegetarisch zu essen (kein Fleisch und Fisch) und stattdessen mehr Hülsenfrüchte. Ich wäre gespannt ob dir das weiterhilft. Liebe Grüße :)

20 Eki 20 üye tarafından: Mariechen1999


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