19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 113,91g | Karb: 114,63g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Tam Çavdarlı Çıtır Çubuk. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Turşu, Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|