20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 52,58g | Karb: 126,12g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Karışık Tahıllı Ekmek, Türlü. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Maydanoz, Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Domatesler, Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|