20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 43,38g | Karb: 145,06g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem, Yeşil Elma, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt . Akşam Yemeği: Patates Püresi, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|