20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 62,76g | Karb: 169,59g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Cappy %100 Elma Suyu. Öğle Yemeği: Patates Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç İncik. Aperatifler/Diğer: Erişte, Espresso Kahve, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|