20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 55,68g | Karb: 196,32g.
Kahvaltı: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Mantarlı Et Sote. Akşam Yemeği: Pekmez, Peksimet, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|