21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 77,43g | Karb: 154,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Sek Probiyotik Kayısılı, Migros Labne. Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Wasa Cream Cheese And French Herbs. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Tadım Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|