21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 85,62g | Prot: 71,46g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı: Muratbey Topi Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Avokado. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Şehriyeli Pilav, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|