22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 122,22g | Prot: 86,06g | Karb: 180,46g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köri Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Osmanoğlu Profiterol, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|