br_e_co Günlüğü, 22 Eki 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 7,0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2020:

1995 kcal

Yağ: 83,58g | Prot: 68,25g | Karb: 121,21g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Mayonnaise, Challah Egg Bread, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps. Akşam Yemeği: Gose Beer, Crab Rangoon, Duck (Skin Eaten), White Rice. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Whole Milk. devamı için...