hrldfischer Günlüğü, 24 Eki 20

Wünsche einen schönen Samstag Nachmittag. Erledigt Eure kleine und großen Baustellen, und erholt Euch gut.😀

110,7 kg Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.    Geriye kalan: 16,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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484 kcal

Yağ: 5,36g | Prot: 84,48g | Karb: 24,32g.   Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett,  Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği:  Roggenbrot,  Gemischter Salat, Gourmet Wildfond, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch. devamı için...