26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 45,91g | Karb: 155,69g.
Kahvaltı: Menemen, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Limon, FitNut Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|