26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 117,01g | Prot: 85,27g | Karb: 281,90g.
Öğle Yemeği: Ramazan Pidesi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Domates Sosu, Biber Kızartması, Tavuk Kanadı, Arpacık, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Armut, Ayva, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fındık, Ozmo Hoxi Poxi, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|