|
Einen wunderschönen Montag😊
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 18,34g | Prot: 74,31g | Karb: 32,75g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Aldi Gauda, Milbona Skyr Pur, Netto Snack-Gurken, Bratkartoffeln, Edeka Bio Kichererbsennudeln, Gut & Günstig Lachsschinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gutfried Putenbraten, Metzger Rinderbraten Mager. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|