27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 52,48g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Sucuk, Beyaz Ekmek, Avokado. Akşam Yemeği: Dost Süzme Yoğurt, Turşu Suyu, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|