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Nach einer Nacht ohne Schlaf wünsche ich einen schönen Mittwoch 😊
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110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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489 kcal
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Yağ: 9,92g | Prot: 89,85g | Karb: 8,41g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Netto Snack-Gurken, Grüne Oliven, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Kühne Feine Cornichons , Cocktailtomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Oje, dann komm gut durch den Tag und schlaf nicht während der Arbeit ein!
Hatte auch nur 4h 😄
28 Eki 20 üye tarafından: BlackRose_22
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Ich hoffe nur das es eine schlaflose Nacht war und nichts mit deiner Mutter. Komm gut durch den Tag. 🙋♀️
28 Eki 20 üye tarafından: Franzi 55
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Franzi 55
Alles in Ordnung mit meiner Mutter.
Das eine Bein ist verheilt und das andere auf dem Besten Wege dorthin.
Dieses mal lag es an mir das ich garnicht schlafen konnte.
Hatte die ganze Nacht übelste Wadenkrämpfe.
Danke fürs nachfragen.
28 Eki 20 üye tarafından: hrldfischer
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