28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 117,20g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: Fındık, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Öğle Yemeği: Eti Form Light Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3Matrix, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Barilla Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|