|
Gunaydinn sorduğum soru biraz kisisel de olsa kendime program yaparken yaraanmak istiyorum. Gunluk kac saat spor yapiyorsunuz, tercihiniz hangi saatler arasinda yapmak oluyor?
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 28,19g | Prot: 74,80g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Lor Peyniri, Kandil Simidi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Nestle Nesfit Granola, Trabzon Hurması. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Migros Light Ton Balığı. devamı için...
|
sabit kilo
|