28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 51,11g | Karb: 78,45g.
Kahvaltı: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Mis Peynir Çubukları , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peynirli Omlet, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırın Makarna. Aperatifler/Diğer: Fındık, Mandalina, Ihlamur Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|