29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 114,87g | Karb: 209,09g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Yoğurt, Soğanlar, Salça, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Salçalı Makarna, Nar Ekşisi, Marul, Yeşil Biber, Dost Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Muz, Koska Cezerye. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|