30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 61,99g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: Havuç, Avokado, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tat Karışık Turşu, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Eti Karam Bitter, Çoban Salatası, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Starbucks Ristretto Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|