30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 101,63g | Prot: 88,57g | Karb: 215,74g.
Kahvaltı: Oil Popped White Popcorn , Frosted Sweet Cinnamon Bun, Vermont's Finest Ben & Jerry's ben and jerry's cinnamon buns, Ben & Jerry's Cinnamon Buns Ice Cream, Ben & Jerry's Pecan Sticky Buns, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sausage and Rice with Cheese Sauce (Mixture). Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 19 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|