merry mel Günlüğü, 31 Eki 20

31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
54,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 2,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

649 kcal Yağ: 15,64g | Prot: 26,09g | Karb: 94,10g.   Kahvaltı: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Boots Shapers Egg Mayonnaise & Cress Sandwich. Akşam Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Innocent Japanese Ramen Noodle Pot. devamı için...
442 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Merry Mel,, thought I'd copy and paste Elizabeth Knappert's recipe for you. I was just in my emails so I thought it would be easy to do. Here you go: "cook the penne as normal, mash an avocado with the zest and juice of a whole lime. mix with the pasta, finely chop a small shallot. finely chop cherry tomatoes, red bell pepper, green leafy lettuce. (I used lambs lettuce) blanche some green asparagus tips just long enought o take the rawness off them. mix and eat. No salt, No oil. (You can add salt to taste)" 
03 Kas 20 üye tarafından: bearnoggin
Has your cold cleared up yet? 
06 Kas 20 üye tarafından: TomLong
👍 
07 Kas 20 üye tarafından: TomLong

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


merry mel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.