01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 112,35g | Prot: 90,75g | Karb: 255,65g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Mercimek Ekmeği, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|