Erol Egemen Günlüğü, 01 Kas 20

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bulking devam.

Kalça: +1 cm👎
Göbek: +1 cm👎
Pektoral kaslar: +2 cm🤙✌
Biceps: +1 cm🤙
Bacak: değişim yok (--)

Takibe boyun çevresini de ekliyorum, malum yağ oranı takibinde önemli: 41 cm

79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,5 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

hocam bulk artı getektiriyo zaten bulkunuz hayırlı definasyonunuz ise süper olsun😊

01 Kas 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Teşekkürler Figen, bu seferki de yeni bir pandemi ile patlamaz inşallah 😁 Normalde Haziran da definasyon yapacaktım ama sonu pringles ile Netflix izlerken bitti😅

01 Kas 20 üye tarafından: Erol Egemen

Kadir kış sonu definasyon ile yaza süper gireceksin😊 karantinada olsa devam 🤜🤛

01 Kas 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Vuhuu, sahil, kıslar ve Kadir hadi inşallah 😅

01 Kas 20 üye tarafından: Erol Egemen

Kadirr çok sevinmişsin hadi bakalım sahili görcezde kızların fotosu olmadan inanmıycan

01 Kas 20 üye tarafından: sayina55

Zaten yüzme bilmiyorum Handan, bu denklem oluşmadan çöküyor yani, şezlongta birasını yudumlayıp kitabını okuyan huysuz ihtiyar tayfasındanım ben

01 Kas 20 üye tarafından: Erol Egemen

Ne tesadüf bende yüzme bilmiyorum ama sahilden denizden geri kalmıyorum hiçte ihtiyar tayfasından olmuyorum yani

01 Kas 20 üye tarafından: sayina55


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 01 Kas 20

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi