|
Einen wunderschönen ersten Novembersonntag wünsche ich.
Mit dem 1 November beginnt für mich immer das Gefühl des beginnenden Jahresende. 😊
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 11,64g | Prot: 75,83g | Karb: 38,17g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Edeka Serrano Schinken, Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Akşam Yemeği: REWE Bio Maronen, Gemischter Salat, Kartoffelgratin, Milbona Skyr Pur, Dornfelder, Rinderhüftsteak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|