03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 41,27g | Karb: 85,59g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Musakka, Kavurmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Havuç, Küp Şeker, Sütlü Kahve, Kayısı Çekirdeği, Muz. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|