atcisevval Günlüğü, 03 Kas 20

Tebrikler 😊 

tebrikler böyle bir anı bende yaşarmıyım acaba hedefime gramlar kala 

merve878teşekkürlerrr🤗 

Rica ederim 🤗 

sewosı inşallah yaşarsın pes etme ben hedefime yaklaştıkça kendimi çok sıkmadım istediğimi yedim ama dikkat ederek yemeseydim daha sonra saldırırdım biliyorum ve if yaparak verdim 🙏 

Teşekkür ederim 💐 evet malesef bende vermediğimi gördüğümde modum düşüyor umudumu kaybediyorum ve yemediğim kıstığım herşeye saldırıyordu😔 

Duraklamalar falan olması normal ama pes etme bende de olmuştu çünkü 🌼 

resmen bana ilham oldun super bir ilerleme 

Hedefinize ulaşmanızı neye borçlusunuz? Spor vb. olarak ne yaptınız? Bize de ilham olunuz 😊😊 

fatmasentur, yaa çok teşekkür ederim inşallah sende hedefine ulaşırsın  

yuksekayoznur, en önemlisi sabır isteyince herşey oluyo yemiyosun da canında çekmiyor kafada bitiyo ben haftada bir istediğimi yiyordum son 4 5 kiloda kendimi fazla sıkmadım canın istiyorsa az az yiyordum kalori hesaplamadım oda beni çok sıkmıştı doğrusu az çok ne yiyip ne yememek gerektiğini öğreniyorsun aslında ben spor fazla yapmadım evde egzersizler yaptım bi ara ama sıkılaşmak için tekrar başlicam umarım sizde istediğiniz hedefe ulaşırsınız 🤗🙏🥰 

Tebriklerr👏👏🤗 

tebrikler darısı da bana inşallah 👏👏👏 

Tebrikler~🌸🌸 

Tebrik ederimm bu arada ne zamandır yapıyosun kalori sayımını😅 

Teşekkürler 🙏🥰 

aleyna1070, kalori sayımını ilk diyete başladığımda yaptım kontrol amaçlı 3 4 ay falan yaptım sonra bıraktım son 2 3 aydır yapmıyorum 😅 

Allah'ım şöyle bir post atmayı nasip et ... tebrik ederimm 

hilal.kilo.veriyor, Amin inşallah gönlünüzce olsun. Teşekkür ederimmm 

👏👏👏