03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 117,67g | Karb: 242,72g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges) , Az Yağlı Beyaz Peynir (Mercan), Black Olives, Doğalsan Çavdar Unu, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Egg. Öğle Yemeği: Olive Oil, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Superfresh Bezelye, Anadolu Mutfağı Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Banana, Performans Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
kuzeysdreams Kilo Geçmişi
|