|
Yarın yine artmazsa o zaman güvenicem verdiğime 😄
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 27,06g | Karb: 71,30g.
Kahvaltı: Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Siyah Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Besaş Siyez Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mısır Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Salatalık, Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Avokado. Aperatifler/Diğer: Balkabağı, Bal, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|