04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 70,28g | Prot: 67,70g | Karb: 20,45g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Pınar Sarı Leblebi. Akşam Yemeği: Dana Kavurma. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, cardio - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|