05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 124,57g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Ülker Haylayf, Mozzarella Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Çinekop, Ülker Coco Star. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|