|
wünsche einen schönen Donnerstag Abend.
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 7,80g | Prot: 78,60g | Karb: 31,61g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Gemischter Salat, Erbsen, Kartoffelbrei, Lidl Bio Rinderhüftsteak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|