06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 105,16g | Prot: 184,80g | Karb: 131,94g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Öğle Yemeği: Brokoli Corbasi, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Sucuk. Akşam Yemeği: Ülker Coco Star, Bim Connex Lavaş, Namet Hindi Füme, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|