07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 72,32g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Avokado, Havuç, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kaşarlı Tost, Patlıcan Kebabı, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ala Çiftçi Karabuğday. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|