07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 119,12g | Prot: 83,22g | Karb: 170,92g.
Kahvaltı: Patlıcan Musakka, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Kaşarlı Omlet, Çırpılmış Yumurta, Lahana Sarması, Limon Suyu. Akşam Yemeği: Su Böreği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çoban Salatası, Fıstıklı Baklava, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|