08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 84,60g | Karb: 99,23g.
Kahvaltı: Yumurta, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Dil Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pazı Sarması. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem, Elma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|