_BlueSide_ Günlüğü, 09 Kas 20

_BlueSide_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2020:

1651 kcal

Yağ: 75,78g | Prot: 61,40g | Karb: 187,25g. Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Yulaf Unu. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Migros Labne, Yumurta, Tam Buğday Unu. Akşam Yemeği: Migros Bitter Çikolata, Tereyağı, Beyaz Un, Yumurta. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

100 gr hayırlı olsun ben de bu hafta duraklamadayım

08 Kas 20 üye tarafından: fth61

Sağolun :/ beklediğim bir şey değildi sanırım duraklamaya geçiyorum.

08 Kas 20 üye tarafından: _BlueSide_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

_BlueSide_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

_BlueSide_ Günlüğü, 09 Kas 20

Yorum Gönder

_BlueSide_ Kilo Geçmişi