|
2 haftada 400 gr, zahmet olmuş, dursaydınız 😅😅
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 99,64g | Karb: 70,97g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Karper Üçgen Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Kefir. Akşam Yemeği: Sarımsak, Domates Sosu, Penguen Bezelye, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Ev Yapımı Yoğurt, Iceberg. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
08 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
😅😅 büyük başarı cidden Bircan ım 😅😅😅
08 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Gitmiş mi gitmiş sen ona bak şeymam 😂🥰
08 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Aynen az gitsin öz gitsin 👌🏻👌🏻
08 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Keşke bende 7 li rakamlarda olsam 🙄🙄
08 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Bircanım bende 7 li rakamdayım ama kaldım çok zor bu 7 ler 😂
08 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
08 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Dün 4 koca dilim pizza yerken sorun yoktu Damlam😅😅😅
08 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bu yediler çok hain😅😅😅 gidecek kızlar hepsi başka yolu yok😏
08 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Evet gördüm onu olur böyle arada hahha 😂bende yiyorum çünkü yapma etme diyemem onu bircan der o güzel gidiyor şuan 😂😂
08 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Senin yine az kalmış ben 80 e yakın 7 yim 😂😂
08 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Az kaldı da çok zor gidiyor 😅😅 yerken iyi hoş giderken gıdım gıdım 😁😁 amaaaaaan neyse gayfemi içem de spora gidem 😁😁
08 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hahah git yap sporunu da gitsin 😂😘kolay gelsin 😘
09 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
E sende pizza yemesen dün demekki 500 gr olacakmış iyiki yemissin😏😏😏gunaydin Şeyma hocamm💪💪💪
09 Kas 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Günaydın gomtanım, aramızda kalsın ama çok sağlam yedim 😅😅
09 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Yarasın güzelime arada şart 💪💪😉😉
09 Kas 20 üye tarafından: serhatbyr
|
09 Kas 20 üye tarafından: kilo verecek
|
Teşekkür ederim iyi geldi cidden🤗🤗
09 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Zaten seyme kuş gibisin.daha nekadar versin vücut 😉😉😉
09 Kas 20 üye tarafından: Oziki.
|
71 kilo kuş mu olur Ozan😅😅😅 henüz yağ oranım 25 altında değil 😊 az daha var
09 Kas 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|