09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 45,16g | Karb: 168,46g.
Kahvaltı: Mis Süzme Peynir, Menemen, Köy Ekmeği, Limon Suyu. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Makarna. Aperatifler/Diğer: Ayva Tatlısı, Elma, Ceviz, Ayva, Tatlı Salatalık Turşusu, Dut Kurusu, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|