10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 40,27g | Karb: 92,31g.
Kahvaltı: Muz, Nescafe Sade, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çörekotu, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Kekik, Nane, Avokado, Havuç, Kereviz, Ispanak, Turp, Alabaş, Pancar. Akşam Yemeği: Havuç, Limon Suyu, Yeşil Biber, Nane, Kekik, Kereviz, Alabaş, Pancar, Turp, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak çorbası, Pazı kavurması. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
👏🏻👏🏻 hep eksilerin olsun tatlım ☺️
10 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Bircan teşekkür ederim canım 🥰🌸
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
aman Allahım hocam tebrik ederim👏👏👏
10 Kas 20 üye tarafından: Oziki.
|
Ayşecim tebrik ederim 🤗✌️🥳
10 Kas 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Ayşecim napıyon sen napoyonnn 😂
10 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Çok iyi gidiyorsun tebrikler Ayşecim 🤗👏🏻👏🏻
10 Kas 20 üye tarafından: pelosss34
|
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Banucum teşekkür ederim canım 🥳🌸
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Damlacım aslında daha fazla verdim yavaş yavaş giriyorum buraya 😂🙆🏻♀️🌼
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Pelincim teşekkür ederim canım benim 🥰🌸
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Neyse ben daha tartılmadım belki geçmişimdir seni 😂😘🤩
10 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Hadi bakalım kapışırız 😂🤗🌼
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Tebrikler Ayşe 🎈🥳 ben de dayanamadım 1 hafta tamamlandığı için tartıldım bu sabah. 1 haftada 2,2 kilo vermişim ay🤩
10 Kas 20 üye tarafından: banunii
|
Teşekkür ederim Banu ben de seni tebrik ederim harikasın 🤯🤩🥳 siz daha katı yaptınız tabi süpermiş yaa sizin kadar kısıtlamadım ben ona rağmen 1 kilo verdim off keto beni çağırıyo sanki 🤣🤣
10 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|