10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 78,66g | Karb: 147,37g.
Kahvaltı: Ceviz, Cennet Meyvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pazı Sarması, Knorr İşkembe Çorbası. Akşam Yemeği: Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Mayalı Ekmek, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Düğün Çorbası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı , Dost Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|