|
hedefi kıyısından görmek güzel. pazartesi ile arada yarım kilo fark var.. ödemi az da olsa atmışız demek ki :)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 107,04g | Prot: 73,88g | Karb: 81,68g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domates Sosu. Akşam Yemeği: Ceviz, Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri, Iceberg, Kereviz, Domates Sosu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|