11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 95,97g | Karb: 182,81g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Starbucks Brownie, Sütaş Ayran, İçli Köfte, Ezogelin Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Baştacı Pastırma , Bim Connex Lavaş, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|