11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 47,03g | Karb: 142,41g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Avokado, Siyah Zeytin, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|