11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 82,92g | Karb: 232,62g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Ispanaklı Börek, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek, Patatesli Börek. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|