12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 75,55g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Köri Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|